私は身長が150cm と小柄ですが3年ほど前に体重が60㎏手前まで増えたことがありました
もともと乗せたり太ったりを繰り返していましたが 思いっきり 油断した結果でした
その時 1年ほどかけて 10kg の減量に成功しました ヾ(*´∀｀*)ﾉ
今回は ダイエットを始めた時に最初に気をつけたことを主にシェアします ！
この記事でわかること
ダイエット開始時最初に気を付けたこと
ダイエットに取り組む時のモチベーション維持のやり方
私が辛いことが とにかく苦手です。。
いかに自分が楽しみながらダイエットできるかを最優先にしました！
最初から10キロを目標にするとやりたく なくなってしまうので とにかく とても小さなことを積み重ねました
体重計に乗るとか運動を一つでもやる など ダイエットは習慣と継続が出来れば必ず痩せていきます！！
ただ 継続することを目標にはしないで目の前の一つ一つを やることを続ける。私は毎日やることも 目標にはしませんでした
でも1つでもできると不思議と続きます
体重計に乗る時 できるだけ軽くしたいため 下着だけで乗る方が多いと思います
自分を毎日鏡で見てください 。できれば写真を撮る写真を残すことをおすすめします
毎日少しの変化ですが少しの変化がとても モチベーションアップに効果的です
運動は最初から何個も 組み合わせなくても大丈夫です
自分がやってみて 手応えもあったものだけで OK です
ダイエットを続けるには、とにかく楽しむことが大切です
体のポジティブな変化は思っているよりずっと自分に自信がつきます
ダイエットしてみようかなと思った方はぜひ トライ して 新しい部分に出会ってくださいね
